龙眼会胖吗?吃龙眼会发胖吗?

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  龙眼是一种比较常见的水果,一般吃龙眼的季节主要就是冬天转春天的季节,所以很多人在过年期间会吃到很多龙眼,而龙眼的味道确实比较甜,所以有人会担心吃龙眼会长胖。那么,一般吃龙眼是否会发胖呢?吃龙眼又有哪些功效作用以及禁忌呢?

  1、吃龙眼不会发胖

  龙眼是一种热性的食物,而且含有较高的糖分,所以食用时一定需要注意食用的量,龙眼本身是不会导致肥胖的,但是若果大量的食用龙眼则会引起身体的不适,其中包括上火和肥胖。因此食用龙眼需要适量。

  2、龙眼的营养价值

  龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。

  3、龙眼的功效作用

  龙眼适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用。

  适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用。

  适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用。

  龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。

  4、龙眼的适宜人群

  龙眼适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用。

  适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用。

  适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用。

  龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。

  5、龙眼的饮食禁忌

  龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时侯不宜食用。

  内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食。

  凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。

  龙眼干含天然糖份较高,因而糖尿病患者忌食。

  患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

  龙眼性热助火,故小儿与青少年亦应少食。

  6、龙眼的食用禁忌

  龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食;龙眼干含天然糖份较高,因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食;龙眼性热助火,故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食,变味的颗粒不要吃。

  1、内有痰火及湿滞停饮者忌服。

  2、妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而龙眼性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。

  备注:龙眼肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜龙眼肉多食却易生湿热及引起口干,入药治病多用干龙眼,又名龙眼肉。

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